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几类老人不宜怎么才能读好英语跳舞

时间:2020-03-11 05:39来源: 作者:admin 点击: 84 次
患高血压、冠心病、胃下垂等几类老人不宜跳舞闫 爽 2019年08月08日10:38来源:人民网-生命时报 美国北卡罗来纳州立大学社会医学院公众健康医学系客座教授闫爽很多老年朋友热爱跳舞,既愉悦身心,又可活动关节,锻炼身体,但不是所有老人都适合跳舞。高血压、冠心病患者不宜。广场舞大多

患高血压、冠心病、胃下垂等几类老人不宜跳舞

闫 爽

2019年08月08日10:38 来源:人民网-生命时报

美国北卡罗来纳州立大学社会医学院公众健康医学系客座教授 闫 爽

很多老年朋友热爱跳舞,怎么才能读好英语既愉悦身心,又可活动关节,锻炼身体,国际英文的读音但不是所有老人都适合跳舞。

高血压、冠心病患者不宜。广场舞大多音乐分贝高,节奏快,可能导致高血压患者血压升高,北京国际英语怎么读发生意外。冠心病患者不能跳过于欢快的舞蹈,否则易因情绪激动和过度疲劳而诱发心肌梗死、心绞痛等。

眩晕者不宜。跳舞离不开各种旋转,有眩晕病史的老人跳舞只会晕上加晕。所以患有内耳性眩晕等老人最好不要跳舞,国际的英语怎么说以免晕倒摔伤。

膝关节炎患者不宜。舞蹈中经常出现的扭动、转圈、下蹲等动作,对膝关节不好的老人挑战很大,跳的时候若上下肢的肌力和运动控制不理想,在国际范围内英文翻译还会造成关节囊的拉扯和关节韧带的松弛。

胃下垂患者不宜。此类老人跳舞会引起胃部震动,促使内脏向下移位加重。尤其饭后跳舞,会导致腹部疼痛。

有癫痫病史者不宜。这样的老人只适合比较舒缓的运动,脏的英文翻译不能跳舞,尤其不能在室内舞厅,变幻的灯光和音乐均可能导致癫痫病发作。

老人跳舞,国际的英文音译最好选择节拍小于每分钟100步的,如扭秧歌、中快步舞、健身舞、扇子舞等有氧、中等强度舞蹈。注意要控制强度,脉搏最好保持在100~120次/分。每次跳舞时,英文翻译机构尽量别超过1小时,劳逸结合非常重要。此外,别穿硬底鞋跳舞,容易滑倒。▲

(责编:李轶群、杨迪)

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